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高温夏季已经正式降临了，身体稍微虚弱的人都很容易会出现bet365 casino review的症状。这个时候的我们，不妨学着从生活保健的细节开始，bet365 casino review高温天气对我们引起的伤害。下面就让我们来看一下，非常实用的保健方法。

夏日bet365 casino review巧预防

如果做好预防工作，bet365 casino review是可以避免的。

饮水方面：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防bet365 casino review的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易bet365 casino review，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

外出方面：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如藿香正气水等一定要备在身边。